‘Bilişsel karıştırma’ yöntemiyle nasıl uykuya dalabilirsiniz?
Benim gibi kaygılı ve aşırı düşünen biriyseniz, gece yatağa yattığınızda kafanızın içinde durmaksızın dönen düşüncelerinizle baş başa kalırsınız. https://www.bbc.com/turkce/articles/cy0dxqwj884o




