Güne “5 dakika daha” diye mırıldanarak başlıyorsanız ve alarmınızla savaşmak sabah rutininizin bir parçası haline geldiyse, sorun sadece uyku süreniz değil, uyku kaliteniz olabilir.
Güne “5 dakika daha” diye mırıldanarak başlıyorsanız ve alarmınızla savaşmak sabah rutininizin bir parçası haline geldiyse, sorun sadece uyku süreniz değil, uyku kaliteniz olabilir.