Yüksek oranda meyve, sebze, tam tahıl, kuruyemiş, baklagil, sağlıklı yağ (özellikle çoklu doymamış yağ asitleri) ve az yağlı süt ürünleri tüketimi sağlıklı yaşlanma şansını yükseltiyor. Trans yağ, sodyum, şekerli içecekler ve kırmızı ya da işlenmiş etlerin yüksek tüketimiyse bu olasılığı düşürüyor.