Ramazan ayı geldiğinde oruç tutanların en büyük derdi açlıkla değil, zaman zaman enerjisiz kalmak ve gün içinde susuzluktan kavrulmak oluyor. Peki, sahurda ve iftarda doğru besinleri tüketerek hem uzun süre tok kalmak hem de enerji dolu hissetmek mümkün mü? Kesinlikle mümkün!